Hälsa kost

22 vanliga rawfood misstag & hur du undviker dem!

22 vanliga rawfood misstag & hur du undviker dem!

»

Här är de hetaste mat trenderna år 2017

Här är de hetaste mat trenderna år 2017

Precis som i modevärlden så finns det trender inom mat. Det är dags att gå från år 2016 till år 2017 och i det här inlägget (och i videon nedan) beskrivs de hetaste trenderna när det kommer till matlagning som börjar/håller i sig och blir hetare år 2017. – Använda grönsaker och rotfrukter som huvudingrediens. Vi är vana vid att grönsaker och rotfrukter äts som tillbehör till t. ex ris och pa... »

15 orsaker varför rawfoodare kan se ohälsosamma ut

15 orsaker varför rawfoodare kan se ohälsosamma ut

Dem äter för lite. Grönsaker och vätskerika frukter kan se mycket ut på tallriken, men kalorierna är få, detta kan resultera i undervikt. Om man rör på sig för lite får man sämre cirkulation i kroppen bl a vilket kan leda till att hyn blir sämre, ålderstecken mm. Man får för lite sömn. Vissa tror att dem inte behöver sova så mycket bara för att dem äter bra, men nej det är fel. Alla behöver sova o... »

Hur får du i dig protein?

Hur får du i dig protein?

Köttätare till vegetarianer: Hur får du i dig protein? svar: Genom mjölkprodukter och ägg. Vegetarianer till veganer: Hur får du i dig protein? svar: Genom bönor, linser, sojamjölk och frön. Veganer till rawfoodare: Hur får du i dig protein? svar: Genom frön, nötter, superpulver och grönsaker. Rawfoodare till en som äter 801010 (en person som äter nästan bara frukt) : Hur får du i dig protein? sva... »

Vegan midsommar buffé tips+ recept

Vegan midsommar buffé tips+ recept

Midsommar närmar sig! Traditionerna uppdateras och en färgglad, hälsosam, helvegansk och mestadels raw, midsommar buffé har börjat titta fram istället för den klassiska. Är det så att vissa i familjen eller någon av vännerna fortfarande vill ha ”vanlig” midsommarmat, så behöver du inte utesluta rawfood för det. Hemligheten stavas buffé. Alla får ta av det som dom vill ha och jag lovar ... »

Det här är värt att tänka på när du lagar raw/ vegansk mat

Det här är värt att tänka på när du lagar raw/ vegansk mat

Gott ska vara gott. Gör du en god fruktsmoothie så ska den vara god. Kanske vet du med dig att den blir betydligt nyttigare om du har i något grönt? Sanningen är att det oftast inte blir lika gott med det i, visst det kan smaka bra i små mängder, men grönt vill vi ju ha i stora mängder eller hur? Gör din smoothie så god du bara kan, med eller utan grönt. De gröna är viktigt att få i sig, men använ... »

Sanningen om banan detox/ banana Island ?

Sanningen om banan detox/ banana Island ?

Många man ser på Youtube och bloggar testar att göra en banan detox/ banan Island. Idén med detta är att ge magen en vila, få mer energi och ”detoxa” kroppen. Idén kanske mer kan vara riktad åt en ”monodiet” vilket innebär att du äter en frukt i ett mål, alltså det behöver inte vara banan det kan vara mango, melon, apelsin etc. Varför du bara äter en frukt i ett mål är för ... »

Det här ska du ersätta oljan med!

Det här ska du ersätta oljan med!

Till att börja med ska du ha med dig att olja sällan är helt raw, oavsett vilken olja vi än pratar om. Kallpressad olja innebär inte under 42 grader. Olja är otroligt processat, precis som vitt socker egentligen. Vi kan ta olivolja t. ex, tänk dig oliver (som faktiskt är en frukt) och så pressar du ut saften (oljan) från den, kvar har du då ren superkoncentrerad fruktsaft! Alla fibrer, och närings... »

Så här blir din smoothie alltid perfekt!

Så här blir din smoothie alltid perfekt!

En smoothie är enkelt att slänga ihop, men här kommer instruktionerna i vilken ordning och mängd som passar bra för att den alltid ska bli perfekt, både näringsmässigt, i konsistens och smak. Så välj någon/några ingredienser vid varje siffra nedan och ta i den mängden som anges- och din smoothie kommer bli perfekt! 1. Vätska: Börja med vätska i botten av din mixer, hur mycket vätska du ska ha i be... »

Det här ska du göra innan julbordet (& andra middagar)

Det här ska du göra innan julbordet (& andra middagar)

Dricka vatten. Julmat innehåller (oavsett om du äter ”vanligt” klassiskt julbord, rawfood gourmet rätter, vegan etc.) alltid mycket salt, salt torkar ut kroppen, vilket gör att du behöver dricka mer. För att göra det enklare för magen att ta hand om maten på bästa sätt så ska du dricka innan maten, du ska inte dricka till maten och helst inte efter inom 1-2 timmar heller. Äta frukt. Ge... »

Page 1 of 212