Hälsa/livsstil

Grodd guide- så här odlar du groddar hemma

Grodd guide- så här odlar du groddar hemma

»

Här är de hetaste mat trenderna år 2017

Här är de hetaste mat trenderna år 2017

Precis som i modevärlden så finns det trender inom mat. Det är dags att gå från år 2016 till år 2017 och i det här inlägget (och i videon nedan) beskrivs de hetaste trenderna när det kommer till matlagning som börjar/håller i sig och blir hetare år 2017. – Använda grönsaker och rotfrukter som huvudingrediens. Vi är vana vid att grönsaker och rotfrukter äts som tillbehör till t. ex ris och pa... »

Det här är värt att tänka på när du lagar raw/ vegansk mat

Det här är värt att tänka på när du lagar raw/ vegansk mat

Gott ska vara gott. Gör du en god fruktsmoothie så ska den vara god. Kanske vet du med dig att den blir betydligt nyttigare om du har i något grönt? Sanningen är att det oftast inte blir lika gott med det i, visst det kan smaka bra i små mängder, men grönt vill vi ju ha i stora mängder eller hur? Gör din smoothie så god du bara kan, med eller utan grönt. De gröna är viktigt att få i sig, men använ... »

Sanningen om banan detox/ banana Island ?

Sanningen om banan detox/ banana Island ?

Många man ser på Youtube och bloggar testar att göra en banan detox/ banan Island. Idén med detta är att ge magen en vila, få mer energi och ”detoxa” kroppen. Idén kanske mer kan vara riktad åt en ”monodiet” vilket innebär att du äter en frukt i ett mål, alltså det behöver inte vara banan det kan vara mango, melon, apelsin etc. Varför du bara äter en frukt i ett mål är för ... »

Så här blir din smoothie alltid perfekt!

Så här blir din smoothie alltid perfekt!

En smoothie är enkelt att slänga ihop, men här kommer instruktionerna i vilken ordning och mängd som passar bra för att den alltid ska bli perfekt, både näringsmässigt, i konsistens och smak. Så välj någon/några ingredienser vid varje siffra nedan och ta i den mängden som anges- och din smoothie kommer bli perfekt! 1. Vätska: Börja med vätska i botten av din mixer, hur mycket vätska du ska ha i be... »

Det här ska du göra innan julbordet (& andra middagar)

Det här ska du göra innan julbordet (& andra middagar)

Dricka vatten. Julmat innehåller (oavsett om du äter ”vanligt” klassiskt julbord, rawfood gourmet rätter, vegan etc.) alltid mycket salt, salt torkar ut kroppen, vilket gör att du behöver dricka mer. För att göra det enklare för magen att ta hand om maten på bästa sätt så ska du dricka innan maten, du ska inte dricka till maten och helst inte efter inom 1-2 timmar heller. Äta frukt. Ge... »

Nyckeln till perfekt hälsa

Nyckeln till perfekt hälsa

Blodet Nyckeln till perfekt hälsa är blodet, blodet bygger alla organ i kroppen och kroppen är därför bara så hälsosam som dess blod. Det är därför för mig en självklarhet att lägga fokus på kost som bygger bra blod. Blodet byggs i kroppens rotsystem, tarmen, där nya celler föds som sedan transformeras till röda blodceller. När de röda blodcellerna sedan går in i kroppens blodcirkulation går de ut... »

Varför superpulver? & tips på hur/varför dem används

Varför superpulver? & tips på hur/varför dem används

Superfoods är något som är väldigt näringstätt i förhållande till sin volym. Men behövs verkligen ”superfoods”? Det är enkelt att svara på att superfoods inte behövs. Varför något som är torkat (ej färskt), malt till pulver (hur mycket näring finns kvar/ hur mycket kan vi ta upp??) skulle behövas förstår jag inte. Äter man en kost baserat på färska råvaror, frukt och grönt så får man i... »

Varför kokos är så bra!

Varför kokos är så bra!

Jag älskar kokos! Otroliga hälsoegenskaper, och otroligt mycket användningsområden. Och då är det raw kokos vi pratar om, den får inte vara upphettad, hälsoeffekterna vill vi ju åt! Och kom ihåg, hel kokosnöt (köttet och vätskan) är tusen gånger bättre än oljan då oljan är otroligt koncentrerad och inte färsk på samma sätt! Dock är oljan otroligt bra på huden och mer som du kan läsa om nedan! &nbs... »

Ersätta ”vanlig” mat med rawfood

Ersätta ”vanlig” mat med rawfood

Bröd- Bröd kan man äta mängder av! Antingen ersätter man brödet med äppelskivor, zucchini eller gurkskivor, eller så gör man rawfood bröd/ kex, fröknäcke eller grönsakskex t. ex. Pasta, ris, potatis- Att ersätta dessa utfyllnader/kolhydrater vi är vana vid använder vi istället oss av näringsrika ersättningar, t. ex groddar, grönsaksnudlar, blötlagt bovete, hirs, havre eller quinoa. Yoghurt- avokad... »

Page 1 of 3123