Grön juicedetox tips, och vad man ska tänka på

– Låta kroppen verkligen vila under detoxen, sov ut ordentligt, och stressa inte.

– Göra en juicedetox när man känner sig redo och när man inte har för mycket uppbokat, kan ju vara lite jobbigt om man är borta hela dagarna.

– Yoga mycket för att låta kroppen vila, stödja organen, och bättra på detoxeffekten.

– Vara ute i solen mycket, vi behöver D- vitamin, solen triggar även kroppen att producera bort parasiter, gifter, bakterier och virus.

– Lättare motion, typ yoga, promenader, cykelturer. Eftersom kroppen reparerar sig ska du inte anstränga den för mycket med tuffa träningspass. Hård träning gör också att man blir mer hungrig vilket kan vara lite jobbigt under en detox.

– Drick mycket vatten!!! vatten hjälper kroppen att rensa ut skit som man går och bär på. Det är lätt att glömma dricka vatten då man dricker så mycket juice, så tänk på det, mycket vatten! Gärna filtrerat också om det är möjligt.

– Meditera, du är som mest klar i huvudet nu, så bara att passa på! Meditation hjälper även kroppen att återhämta sig, slappna av och rena sig.

– Massage, ett bra sätt att få bort slagg, och skönt är det också.

– Torrborsta kroppen varje dag, det ökar blodcirkulationen (vilket är bra då man lätt fryser under en juicedetox), hyn blir len och mjuk, bra mot celluiter, ökar kroppens funktioner då det stödjer lymfsystemet, stimulerar levern, tarmen, njurar, lungor och är bra för nervsystemet. Exfolierar även bort döda hudceller.

– Drick juicen långsamt, då ökar mättnadskänslorna och gör det lättare för kroppen att ta upp näring när allt inte ”kommer på en gång”.

– Använd grönsaker som är billiga och i säsong, helst ekologiska.

– Drick juicerna när dem är så nypressade som möjligt för att bevara så mycket livskraft och näring som möjligt ska juicerna helst drickas direkt efter att du juicat dem.

– Förbered kroppen dagarna innan med ren vegansk (helst raw) kost för att få så lite detoxeffekter som möjligt (detoxeffekter kan vara t. ex huvudvärk, acne, diarré, dålig andedräkt, trötthet, svaghetskänsla, dålig energi, extrema cravings, känslor)

– Gå inte hungrig, lyssna på kroppen, är du hungrig ta en till juice trots att det bara var en timme sen du drack.

selleri - bladselleri

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*