Det här är en magisk golden milk milkshake/ smoothie! Det här är som en somrig eller svalkande och läskande golden milk/ guldmjölk.

Det här är ett perfekt hälsosamt mellanmål, frukost eller lättare lunch, eller ja, när du vill. Det går snabbt och enkelt att göra, så testa vettja, du blir inte besviken!

https://www.youtube.com/embed/elVUK4hnoHY?si=1G4qIZBT2WnVUpqy

Till 2 stora glas behöver du:
●2 msk linfrön/ 2 tbsp flaxseeds
●3 frysta bananer/ 3 frozen bananas
●4-6 färska dadlar/ 4-6 fresh dates
●en bit vaniljstång/ a piece of vanillabean
●1/2 tsk kardemumma/ 1/2 tsp cardamon
●1-2 tsk gurkmeja/1-2 tsp turmeric
●1-2 tsk lucuma (valfritt)/ 1-2 tsp lucumapowder
●en dutt svartpeppar eller cayennepeppar/ blackpepper or cayenne
●några dl osötad växtbaserad mjölk/vegan milk to the texture you like

Gör så här:
Mal linfröna till ett mjöl. Lägg i resten av ingredienserna och mixa till det är helst slätt. Börja med 2 dl växtbaserad mjölk och fyll på efter hand att de blivit slätt. I slutet kan man tillsätta krossad is om man vill ha det extra icy.