Kategori: Hälsa/livsstil

Äta frukt? Farligt med fruktos?

Det snackas och nojjas en hel del om fruktos och frukt, så i det här inlägget tänkte jag klara ut lite hur det funkar. Hur är det egentligen med fruktosen i dagens frukt? Den är ju ganska hög. Det stämmer att vissa frukter har hög andel fruktos. Men att äta frukten hel gör det ändå…

Läs mer

Så här påverkar stressen våra matbegär- och så här tar du kontroll!

Stress är ett stort problem idag, och det är inte som det var förr- att vi var tillfälligt stressade eller endast vid enstaka tillfällen. Numera kan vi vara stressade hela tiden, ofta handlar det om jobb, familj, relationer, telefoner, datorer/ social media, press, och ofta mycket multitaskande, vi lever i en värld numera där tempot…

Läs mer

Schema/ upplägg för hur du övergår till en rawfood kost

Det är inte lätt att ställa om kroppen till nya vanor, och faktum är att eftersom vi också är vanemänniskor gillar vi inte för stora förändringar som sker snabbt, våran kropp hänger inte heller alltid med och problem kan därför dyka upp under vägen. Jag har gjort en liten plan hur du lättare och mjukare…

Läs mer

Håravfall, olika triggers, vad kan du göra åt det?

Håravfall är så vanligt, det är många som kämpar med det. Om du upplever håravfall bör du veta att håravfall inte händer snabbt. Håret växer i cykler, vilket innebär att det kan ta upp till 3 månader för hår att falla ut efter att en ”trigger” orsakat det. Så tänk tillbaka i tiden när du…

Läs mer

Svampsjukdom på bananer, bra info att veta!

Är det mögel i ändarna?! Ofta när man handlar bananer ser dom ut så här i ändarna, och det blir värre när dom mognar. Många tror det är mögel, men nej det är det inte. Det är en svampsjukdom som kallas crownroot. Det anses vara den mest skadliga sjukdomen hos bananer som uppkommer efter skörd….

Läs mer

Varför du ska äta MOGEN frukt och inte omogen frukt

Här i Sverige har vi ett stort problem. Frukten vi köper är sällan mogen. Frukt som inte är mogen innehåller mer fibrer vilket många tror är bra, men behöver vi mer fibrer? Om man äter en ”vanlig” kost, visst, men inte när man äter en raw eller vegankost (och omogen frukt är inte bästa källan…

Läs mer

Varning för vinterbad!!!

Varning för vinterbad!!! Jag själv har upplevt fantastiska fördelar med vinterbad, så som ökad tålighet till kyla, bättre cirkulation, bättre hy och hjälp vid inflammation. MEN jag skulle aldrig posta hejvilt om det och tipsa andra om det. Jag ser många i social media som gör det, till och med folk som arbetar med hälsa…

Läs mer

Den magiska blandningen som förbättrar matsmältningen & ökar immunförsvaret!

I det här inlägget får du den perfekta mixen av kryddor, örter som hjälper matsmältningen. Den här blandningen är bra mot alla möjliga typer av magproblem, förstoppning, diarré, halsbränna, magont, uppblåshet, aptit. Den är även bra när man inte har problem också eftersom den hjälper upptaget av näringsämnen, samt att den ger kroppen massa antioxidanter…

Läs mer