Raw zucchiniplattor med krisp

Det är ett recept som passar alla oavsett vilken kost du har, eftersom det finns så många alternativ. För någon som äter enligt LCHF eller paleo, alltså inte äter gryn så kan man ju använda nötter eller frön istället! Och för dig som äter allt, så går det att göra massvis med variationer på dessa…

Grönsakstorn, vintrigaste rawfood receptet!

Den här rätten är både festmat och enkel vardagsmat. Utséendet och smakerna får den att kännas riktigt lyxig! Ingredienserna är billiga och enkla att få tag på året runt, vilket gör att det är en storfavorit särskilt vintern! Gör den här rätten till lunch, middag, helgen eller till festligare bjudningar. Var inte orolig, alla gillar…

Nyttigaste rawfood glöggen, alkoholfri & sockerfri såklart!

Det är så otroligt enkelt och smidigt att göra sin egna glögg, om man gör det lätt för sig. I detta receptet har jag gjort det löjligt lätt för mig, och faktum är att resultatet blir bäst så, både godast och nyttigast. Den här glöggen passar alla, den är söt, julig och otroligt god! Julen…

3 raw & veganska salladsdressingar som förhöjer alla sallader!

En god salladsdressing kan verkligen piffa upp vilken sallad som helst, oavsett om man gillar grönsaker eller inte så kommer man definitvt gilla det om man får en riktigt god salladsdressing till! De här 3 recepten är anpassade för att även vara så näringsrika som möjligt samtidigt som dem är otroligt goda. Jag har valt…

Apelsin/fänkål/ananas smoothie recept

Det bästa med smoothisar är att man verkligen kan proppa den med nyttigheter, men i den här videon förklarar jag hur du maximerar näringsupptaget i dina smoothisar. Det viktigaste är ju inte den näringen man stoppar ner i smoothien, utan faktiskt hur man tar upp/ absorberar näringen. Jag delar samtidigt med mig av ett supergott,…

Raw äppelpaj på bara 4 ingredienser!!!

Den här äppelpajen funkar bäst till mellanmål, fika, kvällsmål, eller frukost, men vill du kan du även äta den till lunch eller middag! Receptet är för en portion och för att göra det ännu mer matigt rekomenderar jag att du gör en liten bananglass till (se videon hur du gör). Ett tips är att dubblera…

Recept på 6 enkla nyttiga rawfood mellanmål (passar även till frukost!)

Ett mellanmål kan innebära en kopp te på förmiddagen, en macka på eftermiddagen, en tallrik gröt efter träningen, en bit äppelkaka på kvällen eller vad som helst! Mellanmål är något du kan äta när som helst på dagen. För att ett mellanmål ska tillfredställa dig och för att du ska få energi och återhämtning av…

5 ingredienser middag, raw vegansk crunch med ananas recept

Middagen jag lagar i videon har bara 5 ingredienser vilket gör att du känner varenda ingrediens och därför behövs inga kryddor eftersom det blir så smakrikt ändå! Helt raw veganskt, och en annan anledning till varför inga kryddor behövs är för att den är raw, genom att inte upphetta maten förstörs inga smaker vilket gör…

Brain booster- raw kanelbulle pudding recept!

Ibland känns det som att kroppen kommer ur balans. Det kan bero på olika saker, kanske har du sovit för lite, haft mycket omkring dig, mycket som snurrat i huvudet, kanske är du lite förvirrad, stressad, kanske har du rest, eller kanske behöver du bara en rejäl kick? Det här receptet verkar isåfall vara något…