Video som rekommenderas om smakerna och påverkan på vår matsmältning: https://www.youtube.com/watch?v=5db-t0Wxabs Varje grundsmak – sött, surt, salt, bittert och umami berättar något om vad vi stoppar i munnen. Sötma ger kroppen snabb energi och kolhydrater som fyller på energidepåerna i vår kropp. Dessa funktioner är oerhört viktiga för att överleva. Socker ger den energi som…
Kategori: Hälsa kost
Så här påverkar stressen våra matbegär- och så här tar du kontroll!
Stress är ett stort problem idag, och det är inte som det var förr- att vi var tillfälligt stressade eller endast vid enstaka tillfällen. Numera kan vi vara stressade hela tiden, ofta handlar det om jobb, familj, relationer, telefoner, datorer/ social media, press, och ofta mycket multitaskande, vi lever i en värld numera där tempot…
Schema/ upplägg för hur du övergår till en rawfood kost
Det är inte lätt att ställa om kroppen till nya vanor, och faktum är att eftersom vi också är vanemänniskor gillar vi inte för stora förändringar som sker snabbt, våran kropp hänger inte heller alltid med och problem kan därför dyka upp under vägen. Jag har gjort en liten plan hur du lättare och mjukare…
Håravfall, olika triggers, vad kan du göra åt det?
Håravfall är så vanligt, det är många som kämpar med det. Om du upplever håravfall bör du veta att håravfall inte händer snabbt. Håret växer i cykler, vilket innebär att det kan ta upp till 3 månader för hår att falla ut efter att en ”trigger” orsakat det. Så tänk tillbaka i tiden när du…
Svampsjukdom på bananer, bra info att veta!
Är det mögel i ändarna?! Ofta när man handlar bananer ser dom ut så här i ändarna, och det blir värre när dom mognar. Många tror det är mögel, men nej det är det inte. Det är en svampsjukdom som kallas crownroot. Det anses vara den mest skadliga sjukdomen hos bananer som uppkommer efter skörd….
Varför du ska äta MOGEN frukt och inte omogen frukt
Här i Sverige har vi ett stort problem. Frukten vi köper är sällan mogen. Frukt som inte är mogen innehåller mer fibrer vilket många tror är bra, men behöver vi mer fibrer? Om man äter en ”vanlig” kost, visst, men inte när man äter en raw eller vegankost (och omogen frukt är inte bästa källan…
Den magiska blandningen som förbättrar matsmältningen & ökar immunförsvaret!
I det här inlägget får du den perfekta mixen av kryddor, örter som hjälper matsmältningen. Den här blandningen är bra mot alla möjliga typer av magproblem, förstoppning, diarré, halsbränna, magont, uppblåshet, aptit. Den är även bra när man inte har problem också eftersom den hjälper upptaget av näringsämnen, samt att den ger kroppen massa antioxidanter…
Cashewnötter vs solrosfrön? (Underskatta inte solrosfrön i raw/ veganska recept!)
I många rawfood recept brukar man använda cashewnötter för att göra något krämigt, grädde, ost, såser och röror, kakor/ tårtor, glass etc. Man ser i rawfoodvärlden att det är väldigt lätt att ”överanvända” denna nöt eftersom den är en så bra bas till mycket, och för att den är så neutral i smaken. Man kan…
Du trodde det var veganskt..? Inte ens gurkorna kanske…
Att vara vegan är mycket mer än att välja bönor istället för en bit kött på tallriken. Att vara vegan handlar om hela paketet, maten, kläderna, sminket, möblerna, prylarna etc…om man väljer att gå hela vägen, man väljer ju själv vilka undantag man vill göra, om man vill göra undantag. Det viktigaste när man gör…
Stärk dig! Virus, immunförsvar och tarmflora, tips!!!
Hej! Nu kommer ett inlägg om immunförsvaret, bakterier och virus! Jag tycker det är så otroligt trist med virus, hur det sprider sig och hur många personer faktiskt råkar väldigt illa ut pga det. Vi råkar dagligen ut för virus men våra kroppar är inte så starka som dem borde vara. De personer som får…
Rawvegan.se 