Lugnande kvällslatte recept, mjölkfri & koffeinfri

Det här téet är perfekt att dricka på kvällen när du behöver varva ner och få en god natts sömn. Kamomillté finns att köpa i mataffären eller i hälsokosten. Kamomill har många hälsoeffekter:

– Förbättrar sömnkvalitén.
– Verkar lugnande för kroppen.
– Är bra för magen och kan hjälpa mot magproblem.
– Bra för imunförsvaret.
– Bra mot värk.
– Minskar stress
– Kan vara bra mot cancer.
– Innehåller mycket mineraler och antioxidanter.
– Minskar allergiska reaktioner.
– Motverkar inflammationer.

För en kopp kamomill latte behöver du:
– 1 kamomillté påse (ca 2 tsk torkad kamomill)
– 2,5-3 dl vatten
– 2,5 msk kokosflingor
– 1-2 tsk honung eller 1-2 dadlar
– en nypa kardemumma
– ev. en nypa vaniljpulver

Gör så här:
Kör alla ingredienser i en mixer tills det är så slätt som möjligt. Sila allt genom en nötmjölkspåse eller annan finmaskig sil eller kaffefilter. Värm försiktigt om du vill, men inte för varmt, du ska kunna ha ner fingret i kastrullen utan att bränna dig!

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.